پیاده روی بعد از جراحی بینی

پیاده روی بعد از جراحی بینی

پیاده روی بعد از جراحی بینی

نکات پیاده روی بعد از جراحی بینی

به عنوان یک قاعده کلی بیماران بعد از هر نوع عمل جراحی و به ویژه جراحی بینی باید تا ۴۸ ساعت در حد ممکن بدون فعالیت باشند. اگرچه طبق گفته دانشگاه ویسکانسین سلامت، پیاده روی یک روز بعد از عمل مجاز است.
از طرفی بسیاری از پزشکان، حتی پیاده روی آهسته را تشویق می کنند تا از ایجاد لخته های خون بعد از عمل جراحی جلوگیری کنند. در نظر داشته باشید پیاده روی سریع و یا دویدن تا هفته اول ممنوع است. اگر بخواهیم یک برنامه هفتگی برای پیاده روی داشته باشیم به این صورت باید عمل کنید.
برنامه پیاده روی برای چند هفته اول بعد از جراحی بینی:
هفته اول: هر روز سه بار و هر بار ۵ دقیقه پیاده روی
هفته دوم: هر روز سه بار و هر بار ۱۰ دقیقه پیاده روی بلامانع است.
هفته سوم: هر روز سه بار و هر بار ۱۵ دقیقه پیاده روی بلامانع است.
هفته چهارم: هر روز چهار بار و هر بار ۱۵ دقیقه پیاده روی کنید، در این مرحله با جراح خود صحبت کنید تا ببینید آیا می توانید سطح فعالیت خود را افزایش دهید یا خیر.

برنامه ورزشی مجاز در چند ماه اول بعد از جراحی بینی:

ماه اول: فعالیت های کششی سبک مثل یوگا بلامانع است.
ماه دوم: شروع برداشتن اجسام سنگین و همچنین راه رفتن بر روی تردمیل بعد از عمل بینی، طناب زدن بعد از عمل بینی و حلقه زدن و شنا بدون شیرجه بعد از عمل بینی پس از گذشت ۶۰ روز بلامانع می باشد.
ماه سوم: شروع ورزش هایی مثل بسکتبال، فوتبال،…بلامانع است.
شش ماه: حداقل تا شش ماه اول از ورزش هایی مثل کشتی پرهیز کنید.
یک سال: حداقل تا یک سال از ورزش هایی که امکان ضربه به صورت را دارد مانند بوکس به شدت خودداری کنید.


صفحه اینستاگرام دکتر اصغر معمارزاده

آمار بازدید سایت

  • 0
  • 186
  • 493
  • 3,904
  • 18,692
  • 163,831
  • 399,340
  • 621
  • شهریور ۲۹, ۱۴۰۱

لینک های پرکاربرد

جراح بینی اصفهان، دکتر اصغر معمارزاده

سامانه معرفی، نوبت دهی اینترنتی و اتوماسیون تحت وب کلینیک24

نرم افزار مطب و کلینیک پزشکی

نرم افزار مطب و کلینیک دندانپزشکی

نرم افزار مرکز مشاوره و روانشناسی

نرم افزار رادیولوژی و سونوگرافی

نرم افزار آزمایشگاه و ژنتیک

طراحی سایت پزشکی

بانک اطلاعاتی مراکز پزشکی

نوبت دهی تلفن گویا

بهترین دندانپزشک اصفهان دکتر حسین برجیان

بهترین جراح لثه اصفهان دکتر حسین برجیان

بهترین متخصص ایمپلنت اصفهان دکتر حسین برجیان

بهترین دندانپزشک زیبایی اصفهان دکتر حسین برجیان

بهترین متخصص واریس اصفهان دکتر مهرداد طاهریون

درمان واریس اصفهان دکتر مهرداد طاهریون