پیاده روی بعد از جراحی بینی
Category : مطالب آموزشی جراح بینی اصفهان
نکات پیاده روی بعد از جراحی بینی
به عنوان یک قاعده کلی بیماران بعد از هر نوع عمل جراحی و به ویژه جراحی بینی باید تا ۴۸ ساعت در حد ممکن بدون فعالیت باشند. اگرچه طبق گفته دانشگاه ویسکانسین سلامت، پیاده روی یک روز بعد از عمل مجاز است.
از طرفی بسیاری از پزشکان، حتی پیاده روی آهسته را تشویق می کنند تا از ایجاد لخته های خون بعد از عمل جراحی جلوگیری کنند. در نظر داشته باشید پیاده روی سریع و یا دویدن تا هفته اول ممنوع است. اگر بخواهیم یک برنامه هفتگی برای پیاده روی داشته باشیم به این صورت باید عمل کنید.
برنامه پیاده روی برای چند هفته اول بعد از جراحی بینی:
هفته اول: هر روز سه بار و هر بار ۵ دقیقه پیاده روی
هفته دوم: هر روز سه بار و هر بار ۱۰ دقیقه پیاده روی بلامانع است.
هفته سوم: هر روز سه بار و هر بار ۱۵ دقیقه پیاده روی بلامانع است.
هفته چهارم: هر روز چهار بار و هر بار ۱۵ دقیقه پیاده روی کنید، در این مرحله با جراح خود صحبت کنید تا ببینید آیا می توانید سطح فعالیت خود را افزایش دهید یا خیر.
برنامه ورزشی مجاز در چند ماه اول بعد از جراحی بینی:
ماه اول: فعالیت های کششی سبک مثل یوگا بلامانع است.
ماه دوم: شروع برداشتن اجسام سنگین و همچنین راه رفتن بر روی تردمیل بعد از عمل بینی، طناب زدن بعد از عمل بینی و حلقه زدن و شنا بدون شیرجه بعد از عمل بینی پس از گذشت ۶۰ روز بلامانع می باشد.
ماه سوم: شروع ورزش هایی مثل بسکتبال، فوتبال،…بلامانع است.
شش ماه: حداقل تا شش ماه اول از ورزش هایی مثل کشتی پرهیز کنید.
یک سال: حداقل تا یک سال از ورزش هایی که امکان ضربه به صورت را دارد مانند بوکس به شدت خودداری کنید.
دکتر اصغر معمارزاده :جراح بینی اصفهان
برای مشاهده نمونه عملها در پیج اینستاگرام دکتر اصغر معمارزاده جراح بینی اصفهان کلیک کنید.
مطالب پیشنهادی:
انواع و روش‌های جراحی زیبایی بینی
مناسب ترین سن برای عمل جراحی بینی